Вики-госпиталь
Госпитализация в Москве
Вики-госпиталь - главная ›› Запор.

Запор.

Запором называется ситуация, когда стул является очень твердым или когда процесс дефекации затруднен.

Вы можете также:

  • Испытывать потребность напрягаться
  • Испытывать чувство неполной дефекации
  • Испытывать схватки, боль, вздутие живота или рвоту

У разных людей это может быть по-разному, но у большинства людей дефекация наблюдается от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если стул мягкий и проблем с дефекацией не возникает, это значит, что у Вас запора нет.

Причины запора

  • Диета с большим содержанием жиров и сахара или с недостаточным содержанием клетчатки
  • Недостаточное потребление жидкости
  • Неактивный образ жизни
  • Вы не идете в туалет, когда чувствуете позыв к дефекации
  • Некоторые лекарства
  • Злоупотребление слабительными

Для того чтобы предотвратить запор:

  • Пейте, по крайней мере, 8-10 стаканов жидкости каждый день. Теплые или горячие напитки могут облегчить процесс дефекации.
  • Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки, такую как хлеб с отрубями, хлеб из необработанного зерна, сырые овощи, свежие или сухие фрукты, орехи и попкорн. Клетчатка способствует продвижению стула в Вашем организме.
  • Возможно, Вы сможете сократить потребление сыра, шоколада и яиц, поскольку они могут ухудшить ситуацию с запором.
  • С целью размягчения стула пейте сливовый или яблочный сок.
  • Делайте физические упражнения для того, чтобы облегчить прохождение стула. Хорошо помогает ходьба пешком.
  • Посещайте туалет, когда чувствуете позыв к дефекации.
  • Прежде чем применять какое-либо из слабительных лекарств, отпускаемых без рецепта, или клизму, посоветуйтесь со своим врачом. Ваш врач может предложить размягчитель стула или слабительное в виде порошка. Если Вы не получили желаемого результата, посоветуйтесь со своим врачом.

Если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к Вашему врачу или медсестре.